Zupa krem z dyni

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
45 min
190 Kcal

Pyszna, kremowa zupa z dyni, która rozgrzeje Cię w chłodne dni!

Składniki

4

Materiały

  • blender

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania30 min
  • Zupa krem z dyni - Przygotowanie krok 1W dużym garnku podsmaż posiekaną cebulę na maśle.
  • Zupa krem z dyni - Przygotowanie krok 2Dodaj kawałki obranej i oczyszczonej dyni. Smaż przez około minutę.
  • Zupa krem z dyni - Przygotowanie krok 3Zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Gdy woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do średniego i gotuj przez około 30 minut.
  • Zupa krem z dyni - Przygotowanie krok 4Umieść wszystko w blenderze razem z wodą z gotowania. Podgrzej śmietanę i dodaj do dyni. Dopraw solą, pieprzem, gałką muszkatołową i dokładnie zmiksuj.
  • Zupa krem z dyni - Przygotowanie krok 5Podawaj — zupa krem z dyni jest gotowa!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Dodatek pora: jeśli chcesz, aby zupa krem z dyni miała bardziej wyrazisty smak, dodaj do niej por.

Woda z gotowania: przekładając składniki do blendera (krok 4), nie dodawaj całej wody z gotowania, aby zupa krem była gęsta. Pozostałą wodę możesz zachować i wykorzystać jako bulion :-)

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 190Kcal
  • Węglowodany: 6.1g
  • Tłuszcze: 16.3g
  • Tłuszcze nasycone: 11.7g
  • Białka: 2.5g
  • Błonnik: 3.5g
  • Cukry: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (261g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
mikser

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: